如何預防老年性聽力損失?做到這6點很重要!
發布時間:2021-01-07    文章來源:立聰堂助聽器

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結束了元旦小長假,我們在享受家庭時光時,是不是也注意到了家中老人開電視音量很大、大聲敲門卻無人應答的情況呢?


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一如漫畫上的這些行為,其實都是聽力受損的征兆。聽力受損,不僅會出現溝通困難,還會影響老人身心健康,長時間聽力下降還容易引發阿爾茨海默癥(老年癡呆)。


保護聽力,日常預防聽力受損應注意哪些呢?



1.保持良好的情緒狀態


情緒是耳健康的隱藏“殺手”,當人情緒處于高度激動或著急時,人的腎上腺素分泌會增加,會使內耳小動脈血管發生痙攣,小血管內血流緩慢、血流量少,內耳供血供氧不足,甚至可導致突發性聽力障礙。


小聰建議保持良好的情緒狀態非常重要,日常可多參加陶冶情操,舒緩身心的活動,如書展、畫展等。


2.少抽煙、少喝酒


雖說“飯后一支煙,賽過活神仙”,但其實香煙對耳朵的危害極大,香煙中含有使內耳的感覺上皮發生破壞的某些分子,會導致聽覺受損害。而長時間攝入酒精會對聽神經造成損傷。


小聰建議:少抽煙、少喝酒;可適當多食富含維生素、鐵、鈣、鋅的食物,如胡蘿卜、海帶、菠菜、核桃、五谷雜糧、水果等,有助于改善內耳血液循環。


3.慎用耳毒性藥物


近年來,隨著抗生素的不斷出現和廣泛應用,已發現近百種耳毒性藥物。老人和兒童更容易藥物中毒。


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糖苷類抗素是造成中毒性耳聾的主要藥物,包括慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等,這類藥物對聽神經和耳蝸毛細胞損傷很大。


小聰建議:用藥前應當詢問醫生是否具有耳毒性或仔細閱讀藥品說明書。



4.遠離噪聲源



噪聲,已是當代社會的四大公害之一,對老人的身心健康危害很大,它不但會加速心臟衰老,增加心肌梗塞的發病率,還會嚴重影響到睡眠質量。


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同時,噪聲也是導致老年性聽力下降的重要原因,如果老人長時間在噪聲較強的環境中,容易引發耳部不適,出現耳鳴、耳痛、聽力損傷等聽力問題。


小聰建議


  • 應盡量避免去嘈雜的地方,如KTV、迪廳等,每次停留時間也不宜超過2小時。

  • 合理使用家電,像電視音量不要開太大,冰箱這種聲壓級過高的家電不要放在臥室里。

  • 對于長期職業性暴露在噪聲環境中工作的人,應佩戴護耳器、耳罩或頭盔等。

  • 家中可多養植物花卉,有助于吸收、疏散和凈化噪音,幫助睡眠。


5.常做耳保健操


常做耳保健操,可以刺激耳部周圍穴位,促進血液循環從而保護聽力。


(動動手指,一起按摩下耳朵吧~


小聰建議:日常曬太陽、等孫子孫女放學期間,可抽空按摩下耳輪、拉拉耳垂或用雙手十指撥下耳朵,讓耳朵也有短暫的放松時間。


6.定期檢測聽力


根據世衛組織官網數據:全球有4.66億聽力損失人口,約有1/3的65歲以上老年人有殘疾性聽力損失,也就是說平均下來,每3位老人中就有1位可能患有聽力損失。


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小聰建議:60歲以上的老人每年體檢的時候,最好也進行一次聽力檢測,及時了解自己的聽力情況;當發現有聽力下降的趨勢時,需要尋求包括醫學、佩戴助聽器干預在內的防控措施,莫要等到聽力損失嚴重影響日常生活才尋求幫助。


圖片



關心耳健康,

從日常預防做起,

少抽煙、多說笑,

遠離噪音最重要。


當您發現聽力下降時,請及時前往立聰堂尋求專業的解決方案。全國100多家連鎖店,專業認證的驗配師團隊,終身售后服務保障,竭誠為關心耳健康的朋友們提供放心滿意的服務。


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